TẠM BIỆT “THỨ 2 BUỒN CHÁN" (BLUE MONDAY)!

Tình trạng “chán cơ quan – ngán công việc” vẫn thường được lan truyền trong cộng đồng dân công sở và nhất lại hay xảy ra chính là rơi vào Thứ 2 đầu tuần!
Nàng có bao giờ cảm thấy ngày đi làm hôm ấy chợt dài hơn, cảm giác một ngày trôi qua thật là lâu mà nàng phải “vượt chướng NGẠI vật" như thể đang chơi Game nhập vai vậy!

Hãy cùng LIBÉ tìm cách F5 thay đổi bầu không khí, lấy lại tinh thần để khởi đầu tuần mới với nhiều năng lượng hơn, nhanh chóng thoát ra khỏi cảm giác buồn chán nàng nha!

1. DẬY SỚM VÀO BUỔI SÁNG RẤT QUAN TRỌNG ĐỂ “WARM-UP" MỘT NGÀY MỚI!

Hãy thử dậy sớm riêng vào ngày Thứ 2 để có một khoảng thời gian cho bản thân trước khi phải nghĩ đến công việc trong ngày.
Trong khoảng thời gian này, hãy chuẩn bị một bữa sáng chất lượng để đánh thức vị giác! Ăn chậm rãi và từ tốn để cảm nhận và tiêu hoá thức ăn, trong lúc ấy, bật một playlist mới, nghe những giai điệu mới!

2. PHỐI NHỮNG MÀU SẮC TRANG PHỤC GIÚP THÚC ĐẨY TÂM TRẠNG HIỆU QUẢ
- Màu trắng mang lại sự giản dị, sạch sẽ, thanh lịch và chuyên nghiệp. Bạn có thể mặc nó trong những tình huống gắn với sự khởi đầu mới nếu như Thứ 2 bạn cần phải gặp gỡ đối tác hay buổi thuyết trình.
- Màu đỏ có tác dụng kích thích hành động, thậm chí bổ sung năng lượng, giúp bạn trở nên quyết đoán, chủ động, thu hút và tự tin hơn.
- Màu xanh dương lại giúp bản thân bạn và những người xung quanh cảm thấy bình yên hơn. Chúng có khả năng xoa dịu sự hồi hộp, lo lắng rất tuyệt.
- Màu hồng tạo cảm giác đồng cảm, nhã nhặn và nổi bật (nếu là gam màu hot-pink).

Một số tông màu đặc biết lôi kéo sự chú ý của người khác và khiến cho bạn trông hấp dẫn hơn chẳng hạn như màu phù hợp với tone da (cool undertone hoặc warm undertone) hay sử dụng những màu sắc bổ trợ tuyệt vời cho trang phục sẽ là mảnh ghép tăng sự tự tin đáng kể cho bạn.

3. CHỌN MỘT THỨC UỐNG MỚI TRÊN ĐƯỜNG ĐI LÀM

Đôi khi làm việc Full-time khiến bạn không có quyền tự do lựa chọn không gian làm việc. Vì vậy, nếu trên bàn giấy có một cốc cà phê để thưởng thức sẽ như một chút phấn khích động lực làm việc hơn. Caffeine giúp bạn lấy lại tinh thần tỉnh táo, như khởi động giờ làm việc đầu tiên trong ngày. Hoặc bạn có thể chọn một thức uống mới như frappuccino, smoothie hoặc nước ép để nhâm nhi hương vị! 

4. ÁP DỤNG PHƯƠNG PHÁP “QUẢ CÀ CHUA" POMODORO: LÀM VIỆC TẬP TRUNG, HIỆU QUẢ CAO MÀ KHÔNG MỆT MỎI

Bất cứ ai đang bị "bội thực" hay có một đống công việc đang cần được giải quyết và cảm thấy không thể tập trung dù chỉ trong một thời gian ngắn thì "quả cà chua" đều phát huy tác dụng!
Đây là phương pháp chỉ tập trung làm 1 việc duy nhất với 100% thời gian đã định với quy trình làm 25 phút + nghỉ 5 phút đều đặn.

Tuy nhiên, các khoảng thời gian nghỉ (nghỉ 5 phút), bạn cần phải nghỉ ngơi thực sự. Hãy nhắm mắt thư giãn, nghe nhạc, uống nước, sắp xếp bàn làm việc, đi dạo trong khuôn viên văn phòng hoặc làm những việc đơn giản không cần sử dụng tư duy nhiều.

5. CỐ GẮNG THU XẾP CÔNG VIỆC GỌN GÀNG VÀ TAN SỞ ĐÚNG GIỜ

Khi đã xong việc, hãy dọn dẹp không chỉ bàn làm việc mà còn ở không gian digital trong máy tính của bạn. Lưu lại tất cả các tài liệu mà bạn đang làm việc để gói ghém thông tin và đóng các tab trên cửa sổ trình duyệt.

Hạn chế làm việc tăng ca ngày vào ngày đầu tuần nếu bạn không có công việc nào khẩn cấp hoặc quan trọng, thay vào đó hãy tan làm đúng giờ, đừng để thời gian sinh hoạt và nghỉ ngơi của mình bị rút ngắn, vì bạn đã có một ngày dài rồi.

LIBÉ mong rằng bọn mình đã có thể cho bạn vài ý tưởng để “shake it up" tinh thần làm việc vào ngày Thứ 2 để khiến tuần làm việc mới của bạn trở nên trôi chảy, dễ chịu hơn phần nào! Vào những lúc bạn cảm thấy buồn và chán nản, hãy sẵn sàng nói “Buồn ơi, chào mi" và tự nhắc nhở rằng cảm xúc này sẽ không kéo dài mãi mãi bạn nha!